Q: 您觉得咨询是如何带来改变？

咨询是一个绝对保密、不评判、充满共情与接纳的空间。许多人的心理困扰源于在现实关系中缺乏安全感，无法真实地表达自己。咨询关系首先提供了一个"矫正性的情感体验"，让来访者感到被看见、被理解、被抱持。在这种安全的关系中，来访者敢于放下防御，直面那些在日常生活中不愿或不敢触碰的痛苦、羞耻和恐惧，这是所有改变发生的基础。

Q: 您的咨询风格是怎样的？

我认为咨询不是单向的"治疗"，而是一场双向的"对话"。我们共同建构新的理解和意义。答案不在我这里，而在我们共同的探索过程中浮现。我会将问题与人分开。我不会说"你是个焦虑的人"，而是会说："看来'焦虑'这个家伙最近经常来找你麻烦，是吗？"这种语言上的分离，能立刻减轻来访者的羞耻感，让对方意识到：我不是问题，问题才是问题。

Q: 您的咨询更偏长程还是短程？

短程

Q: 是什么促成了您转向心理咨询行业？

在本科及研究生阶段的学习中，我体会到"助人自助"的重要意义，因此更加坚定了之后的职业发展方向。